世界杯体育脾胃气虚者更易被暑湿之邪侵袭-尊龙时凯集团 · 抖圈品牌中心 智能数字化服务

俗语说，“小暑大暑世界杯体育，上蒸下煮”，在咱们南边地区，夏日就像蒸桑拿同样，高温炽热，暑气咄咄，暑多夹湿，暑湿之邪无处不在，脾胃气虚者更易被暑湿之邪侵袭，最常见的即是发烧、恶寒、泻肚、吐逆、食欲欠安。那么，如何防治暑湿之邪呢？薏苡仁与白扁豆，这消暑除湿二宝在暑天将是咱们的除湿利器。

薏苡仁与白扁豆这个药对出自参苓白术散，在其中起到健脾祛湿的作用，如今这两味药常动作夏日煲汤的食材，亦然因为它们有消暑除湿之效。

薏苡仁药用价值

薏苡仁，别名薏米，性凉，味甘、淡，入脾、胃、肺经，成心水渗湿，健脾止泻，除痹排脓，解毒散结的作用。薏苡仁生用可清热利湿，亦可炒制后入药，炒过的薏苡仁就湮灭其凉性，顺应脾虚湿盛的东谈主群使用。

利水渗湿，健脾止泻

薏苡仁成心水渗湿，健脾止泻的作用，用于小便不利，脾虚泄泻，水肿，脚气等水湿内停所致的疾病。《本草新编》：“最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛鄙人身者，最适用之”薏苡仁利水而不伤阴，专治湿邪阻于下焦所致疾病。薏苡仁常配党参、白术、茯苓用于休养脾虚泄泻，清热利湿宜生用，健脾止泻宜炒用。

除痹排脓，解毒散结

薏苡仁有排脓散结，祛风除痹的作用，用于肺痈、肠痈，风湿重要难受、筋脉挛急等。其能清热排脓，还不错休养支气管彭胀、肺部感染等，配伍冬瓜子、桃仁、鱼腥草可休养肺痈咳吐脓痰；配伍败酱草、地榆也可休养肠痈。薏苡仁既能渗湿，亦能疏经络、缓挛急，配伍桂枝、防风，有祛风散寒除湿之功，用于休养风湿在表、孤独尽痛、筋脉不伸等风寒湿痹症。

抗癌、好意思白养肤

当代询查发现薏苡仁中含有多量的微量元素硒以及丰富的多糖，这两种物资齐有抗癌的作用。薏苡仁中富含B族维生素和维生素E，这是自然的好意思容物资，随机柔润肌肤，还不错拦阻玄色素的千里积，匡助浅色斑、改善肤色，对皮肤上的粉刺和痤疮也有很好的后果。

白扁豆的药用价值

白扁豆，性微温，味甘，入脾、胃经，有健脾化湿，和中消暑之效。主治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，赤子疳积等。生用消暑养胃，炒用加多了温性，可健脾止泻。

健脾化湿

中医以为白扁豆可健脾止泻，适用于秉性湿盛型泄泻的东谈主群。这类东谈主大便经常稀烂，稍稍吃少量点生冷浓重的食物就会出现大便次数增多，常伴有胃口不好、疲惫乏力等不适。许多东谈主齐知谈，潮湿重的东谈主不错常吃些薏苡仁、扁豆来排湿，两者的诀别在于薏苡仁性寒，白扁豆性微温，炒过的白扁豆温性更大，有暖脾胃、祛水湿的作用，祛湿的同期不伤大体。

和中消暑

白扁豆还能消暑，准确来讲是消暑湿，如有名的香薷散，由白扁豆、香薷、厚朴构成，具有祛暑解表、化湿和中的功效，主治表寒里湿证，当代常用于休养夏日胃肠型伤风、急性胃肠炎、赤子夏日热等属于外感风寒、内伤于湿的病证。

抗菌、抗癌、晋升免疫力

当代询查发现白扁豆还具有抗菌、抗病毒，增强免疫功能的作用，《药性论》:“主解一切草木毒，生嚼及煎汤服”。白扁豆中的植物血细胞凝集素有抗癌作用；白扁豆中的淀粉酶扼制物在躯壳内亦有降血糖的功效；白扁豆含有多种微量元素，刺激骨髓造血组织，减少粒细胞的松弛，晋升造血功能，对白细胞减少症灵验。

使用瞩目

妊妇不宜食用薏苡仁。因为薏苡仁中所含薏苡仁油春联宫有抖擞作用，多吃容易形成子宫消弱流产，尤其是孕早期3个月更要禁食。

因薏苡仁性凉，脾胃虚寒的东谈主不相宜弥远服食薏仁粥或单纯的薏仁食物，提议使用炒薏苡仁或搭配其他温性药材以中庸薏苡仁的凉性。

腹胀的患者不顺应过量食用扁豆。因为豆类食物容易产气，过量食用则有可能加剧腹胀。

食疗方推选——薏苡仁扁豆冬瓜老鸭汤

材料：薏苡仁50克，白扁豆50克，冬瓜300克，荷叶1张，老鸭半只，生姜适量。（2~3东谈主份）

作念法： 薏苡仁、白扁豆冷水泡半小时，老鸭洗净后焯水，将扫数材料放入锅中，大火煮沸后小火煲1小时，加盐调味即可。

功效：利水祛湿，清热解暑。

相宜东谈主群：感受暑湿，出现小便不利，大便溏烂，胃纳欠安，躯壳困重，舌苔厚腻者。■

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